no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
青梅駅前にて外食　タンメン
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ・南瓜)・蒲鉾盛り合わせ・タケノコ煮つけ・味噌汁(ジャガイモ)・納豆・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　晴
午前中はカード・保険の住所変更手続き・銀行関係も終了　駅の傍の回春堂薬局にて処方薬を受け取る
久しぶりに入江さんから連絡あり　安否確認見たいだった(笑)
身体測定
体重64.2㎏　体脂肪20.2％　体水分率58.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率34.9％　基礎代謝量1240cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
3.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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