no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば＆ピザ
【間食】

【晩ごはん】
ホッケの焼き物・温野菜(キャベツ)・納豆・タケノコの煮つけ・お吸い物・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　曇り
庭木のみずやり 午後から物置設置に業者が来る
家のなかも何とか整理ができ、引っ越し関連も一段落となる
身体測定
体重64.2㎏　体脂肪16.8％　体水分率60.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.4％　基礎代謝量1240cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-3.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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