no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷寿司
【間食】

【晩ごはん】
チキンコロッケ・もやし＆生姜の和え物・温野菜(キャベツ)・納豆・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　晴
所沢の吉田氏から電話あり久しぶりに話す
植木に朝夕水やり今のところ順調に育っているようだ
身体測定
体重63.8㎏　体脂肪16.9％　体水分率60.6％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.3％　基礎代謝量1235cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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