『58歳に~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日(火)

『58歳に~』

< 『旧車會?』  | 『感謝の歌を~』 >
【今日のできごと】

 ~なりました。
 
 私と同じ昭和31年生まれの人達は~~
 http://www.youtube.com/watch?v=ArY-3cMWlUk

 5月13日生まれの人は~~~
 http://www.talentblog.jp/birthday/index.php?month=5&day=13

 世界中では~~
  http://www.d4.dion.ne.jp/~warapon/data00/birth-0513.htm

 なかでも~~
 http://www.youtube.com/watch?v=Pr5zSYTVUCA

 は大好きですな人です~(^^。

 これからも~いつも~笑顔で、明るく~元気に頑張って行きます~~(^^)/






 

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
29.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4559歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2206kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
玉子粥(1人前) 88 kcal
かねふく 辛子明太子(0.2人前) 4.3 kcal
マルハニチロ 鮭フレーク(0.2人前) 16.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ローソン 豚肉と野菜のビーフン炒め(1人前) 188 kcal
高野豆腐の煮物(0.5人前) 74.1 kcal
春雨の中華和え(0.5人前) 25.7 kcal
南瓜とひじきの甘煮(0.5人前) 26.2 kcal
あさりご飯(0.3人前) 174 kcal
コープ 味噌汁 ほうれん草(1人前) 41 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
20時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
キューピー イタリアンドレッシング(1人前) 40.7 kcal
21時
特上にぎり寿司(1人前) 570 kcal
穴子寿司(1人前) 80.5 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
久保田(0.5人前) 294 kcal
22時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2206 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/05/13 12:39
あっ奇遇ですね、私8月13日生まれです(^_^)13日つながりですね!
 syunfamily 2014/05/13 15:55
うん。
司城さんも~13日なんだねぇ~(^^。
みたお 2014/05/13 12:40
お~~
お誕生日おめでと~~~
\(*・∀・)/~~~▼▽▼▽【♪おめでとう♪】▼▽▼▽~~~\(・∀・*)/
58歳か~
まだ若いじゃん…(・・;
ワシ58歳のとき何やってたっけなぁ~…
って、Ba様の世話焼かされてたんだっけ(--;
翌年旅立ったから、エライ大変なときだったんだ(@@;
今日は浴びて頂戴ね~♪
近かったら酒もって飛んで行くんだけど(^^;
 syunfamily 2014/05/13 15:57
あざ~す~(^^。
>近かったら酒もって飛んで行くんだけど(^^;
嬉しいですよ。この頃一緒に飲んでないですものね~。
世界平和 2014/05/13 12:43
syunさん、お誕生日おめでとうございます♪
今年も健康に注意して、頑張ってくださいね
 syunfamily 2014/05/13 15:58
うん。
ありがとう~(^^。
健康に、注意して~元気に頑張るよ~。
たこきゅうぴい 2014/05/13 12:50
お誕生日おめでとうございます
58歳ですかまだ若い若い
 syunfamily 2014/05/13 16:00
ありがとうございます~。
ここカラダカラの、先輩方に比べたら~まだまだヒヨッコですから~(笑)
バービィーちゃん 2014/05/13 13:08
おめでとうごさいます*\(^o^)/*
低音の響く良いお声のsyunさん…
今年も健康に気を付けて
楽しく過ごしましょうね〜
 syunfamily 2014/05/13 16:01
ありがとう~~(^^)/
バビさんご夫婦ももうすぐだね~♪
asakomam 2014/05/13 13:36
おめでとうございます。
これからも、いろいろと勉強になる記事を楽しみにしています。
今夜はみんなでお祝いされるのかな。
 syunfamily 2014/05/13 16:02
ありがとうございます~♪
これからも、みんなのお役に立つ情報~頑張ります。
やぎひげ 2014/05/13 14:15
おめでとうございます。
健康で元気に参りましょう。
 syunfamily 2014/05/13 16:03
アザ~ス。
健康が一番ですよね~(^^。
PONPY 2014/05/13 14:43
おめでとうございますー
 syunfamily 2014/05/13 16:03
ありがとうございます~(^^。
たわし68 2014/05/13 14:51
♪ オ・メ・デ・ト・ウ ♪
今日は、皆さんで パーティですネ(*^_^*)
♥♡めで鯛、メデタイ、目出度い♡♥
 syunfamily 2014/05/13 16:04
あざ~~~~す。
先輩方に、負けずに~明るく~元気に~頑張ります~(^^)/
ガーベランコ 2014/05/13 16:21
ハッピバースデーツーユー♡
58歳ですか、まだまだ若いですね!お孫さんからもプレゼントもらえるのかな。楽しみですねー!これからもよろしくお願いいたします!
 syunfamily 2014/05/13 16:31
うん。
ありがとう~(^^。
朝一で、娘達から、メールや電話が入ってお祝いしてくれたよ~♪
帰る頃には、何時もの様に、孫達からプレゼントが届いてると思うよ~(^^。
ダックスRON 2014/05/13 18:23
お誕生日おめでとうございます。
私も現在58歳です。
お互い健康に心掛けましょうね。
 syunfamily 2014/05/13 18:48
ありがとうございます。
本当に、お互いに健康に気をつけて、
元気で頑張りましょう〜(^-^)/
ボンド88 2014/05/13 18:45
お誕生日おめでとうございます。
人生これからですよ♪

スティビーワンダーいいですね。
私もこの曲大好きです。
 syunfamily 2014/05/13 18:50
ありがとうございます。
本当に、人生〜これからですねぇ(^-^)/
xAKIx 2014/05/13 19:13
お誕生日
お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!
ございます^^(↑これ、PCの辞書変換で出てくる絵文字です(笑))
今年も素敵な一年を、ご家族の皆さん社員の皆さんと楽しくお過ごしください♪♪
 syunfamily 2014/05/13 20:23
ありがとうございます。
元気に、頑張ります~(^^)/
こんなはずじゃない 2014/05/13 21:25
おめでとう!
そっか、Syunnちゃんもサルなのね。
やんちゃなはずや。
 syunfamily 2014/05/13 21:44
ありがとう~♪
そうか~こんなちゃんも~一回り違いの猿年だよね~(笑)
うみのおとこ 2014/05/13 22:00
誕生日おめでとうございます
スティービー・ワンダー って意外と若いんですねー
 syunfamily 2014/05/13 23:06
ありがとう~(^^。
ワシより~6つ年上だよ~(笑)
ココアパパ 2014/05/13 22:16
お誕生日、おめでとう!(^^♪
来月71になる小生より一回り以上お若いけど、
お孫さんが沢山居たりで先達部分が多いシュンさんです(#^.^#)
お仕事に、家庭サービスに、孫の守りと大変忙しそうですが、
お体に気をつけて、これからも皆さんを楽しませて下さいネ~(^ω^)
 syunfamily 2014/05/13 23:09
あざ~す~(^^。
これからも~元気で頑張ります~(^^)/
かいけいぱぱ 2014/05/14 05:48
おめでとうございます。
同い年の有名人はそうそうたるメンバーですね(^^;
ご家族のためにも元気でいてくださいね。
 syunfamily 2014/05/14 08:07
ありがとう~。
第二次ベビーブームの世代だからねぇ~。
元気オヤジでがんばるわぁ~(^^)/
ムッキー 2014/05/14 11:44
おめでとうがざいます。
私もしっかり後をついていっていますよ~。
お互い元気オヤジでがんばりましょう。
 syunfamily 2014/05/14 16:51
ありがとう~。
お互いに、元気でカッコイイ~オヤジで頑張ろうね~(^^)/
さのっちょ 2014/05/14 20:13
syunさん、遅ればせながら。。
お誕生日おめでとうございます。。
バービィさんのコメ見て。。。
低音の声。。。
近くだったら、コーラスに、引っ張り込みたいですね。。(●^o^●)
 syunfamily 2014/05/14 20:52
ありがとうございます~。
あっははは~
低音でも、声が大きいし~そして~御地だから
コラースは、駄目だよ~(笑)
どんぐり27 2014/05/17 11:42
ちょっと遅くなったけど、お誕生日おめでとう、、、、
これからもいつも元気に怒ってるシュンさんでいてね。
世界にカツ入れましょう、、、、
 syunfamily 2014/05/17 14:36
あっははは~~
頑張って~元気に渇を入れれるようにします~(^^)/
ありがとう~~♪
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