燃え尽きた感じ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月16日（金）

燃え尽きた感じ
< コスト説明疲れた 　｜　いい天気で、公園で... >
【朝ごはん】
おにぎり2、コーヒー 8:50
【昼ごはん】
冷凍チャーハン、もち2 14:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チキン唐揚げ、コロッケ、クリームシチュー 18:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3732歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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