no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月17日（土）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バタートスト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・ポテトサラダ・カレーライス

【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　快晴
庭への散水、アジサイやドウダンつつじの根がついたようだ
午前中ＪＡで木香薔薇を買ってきた、弦薔薇の一種で黄色い花が咲く
加奈ちゃんが、バジルを持ってきてくれた、早速庭に植えたかなり増えるとのこと
ルカ＆ハルノが遊びに来た、

身体測定
体重64㎏　体脂肪20.2％　体水分率58.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率34.9％　基礎代謝量1237cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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