土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月24日（土）

土曜日
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久しぶりの例のお仕事。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
牛めし。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
ハンバーグ。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
当て。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
お好み焼き。(^^)

[縺翫♀縺九§縺]
頭、痛い。┐(￣ヘ￣）┌
【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19445歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
18時
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  4464 kcal
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