no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月25日（日）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
パン＆コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鰆のみりん漬け・大根おろし・温野菜(キャベツ)・麻婆茄子・納豆・ご飯・味噌汁(大根)
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　薄曇り
午前中 暖乃の体操発表会を見に青梅第四小学校へ行く
裏宿から河辺行きに乗り第四小学校で下車
発表会は盛況でかなりの参観がある、父兄の子供に対する愛情がわかるような気がする
暖乃も日頃習っていることをみんなの前で発表し、少し緊張気味だったかな＾＾
身体測定
体重64.6㎏　体脂肪17.5％　体水分率60.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.1％　基礎代謝量1245cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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