おぉ（＠＠；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

おぉ（＠＠；…↑
< 朝から仕事っす…→ 　｜　やっべぇ…↑ >
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【朝ごはん】
388.3kcal
【昼ごはん】
350kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.48km　消費83.6kcal 2176歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は仕事が終わってまったりしようと思ってたら
チビ助が出かけたいと…
仕方なくお出かけ･･･
でも、煮こごり買ってきて夜は一杯～～♪
久しぶりに10000歩歩いたのに1kg増えてるし（＠＠；
ま、エエか…

　でもって今日のニャンコ！
①外に出たいワン…了解！開けてやるニャ！
②見てんだからニャ！
③お股に～～～～シュポ♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.3人前） 65.5 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
明星 沖縄そば（0.955人前） 350 kcal
  738 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/26 07:18 
あんずもドアを開けるのが得意です。
お尻をふりふりして狙いを定めます。
 みたお 2014/05/26 08:17 
あんずちゃん賢いんだね～＾＾
みた子は…ダメだなぁ…（＾＾；
昔はオケツフリフリしてたけど、今はもうやらなくなっちゃった（＾＾；
司城さん 2014/05/26 14:41 
みたおさんへ 花子とアンという番組のあと猫番組やってました。毎日なのか分かりませんが良かったらチェックしてみては(^ ^)
 みたお 2014/05/26 17:13 
何チャンネルの話なんだろうね…
ワシ、そんなにテレビ見るほうじゃないかなぁ…
ま、機会があったらということで＾＾
ボンド８８ 2014/05/26 16:17 
仕事の後の一杯はうまいんでしょうね。
煮こごりといういいあてがあってよかったですね♪
 みたお 2014/05/26 17:15 
久しぶりに堪能しましたわ～＾＾
しかし、煮こごりも初め良く買ってたころは198円かな･･･
もっと安かったかも･･･
それが今は同じサイズが398円だもの…
たまにしか買えない高級品になってしまった（T_T）
syunfamily 2014/05/26 16:57 
＞煮こごり買ってきて夜は一杯～～♪
日本酒ですか～（＾＾。
 みたお 2014/05/26 17:16 
煮こごりにはやっぱりぽん酒だよね～♪
今日は昼に温泉に行って帰りにイタリアワイン買ってもうた（＾＾；
たわし68 2014/05/26 19:58 
煮こごりで、一杯　いいねぇ
通だねぇー
さっさー〜　もう一杯
 みたお 2014/05/26 21:45 
中佐！
たまらんですわ～！
あとあんきもとかかに味噌とか････
たまらんです～～（T_T）
かいけいぱぱ 2014/05/26 21:43 
＞ま、エエか…
んだ、んだ、もう一杯、いこー！(^O^)
 みたお 2014/05/26 21:47 
って、ぱぱさんまさか…シラフじゃないだろね～…ｱﾔｼｲ…（－－；（笑）
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