やっべぇ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>やっべぇ…↑
14年05月27日（火）

やっべぇ…↑
< おぉ（＠＠；…↑ 　｜　まいったわ…↓ >
やっべぇ…↑ 画像1 やっべぇ…↑ 画像2 やっべぇ…↑ 画像3
【朝ごはん】
365.3kcal
【昼ごはん】
402kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.62km　消費87.7kcal 2377歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　イカンなぁ…
ココの所ずっと飲んでるし、ちょっと常習性が
出てきたかもしれない…
明日は知り合いが来て飲むから今日は抜いておくか…
昨日は久しぶりに温泉に行ってきましたわ♪
露天風呂での風が気持ちよかった～♪
せっかく温泉で300g減らしたのに、反動で増やしちゃったわ（＾＾；

　何は無くとも今日のニャンコ！
①オッサン…アシにもくれニャ！
②ココがかい～のニャ？
③も～自分でブラッシングしちゃうのニャ～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.3人前） 65.5 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1.5人前） --- kcal
12時
エースコック 大勝軒　つけめん（1人前） 402 kcal
  767 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2014/05/27 06:58 
飲みが続くと毎日、欲しくなりますよね。
ガマン、ガマン(^^;
 みたお 2014/05/27 07:04 
そうなのよね…
ガマン、ガマン…（－－）ｼﾞｰｯ
asakomam 2014/05/27 07:20 
飲む癖になってるみたい。
わたしはきょうからダイエット開始です。
挫折しないよう頑張ります。
 みたお 2014/05/27 08:24 
そうだよね…
とりあえず今日は我慢しよう…
やぎひげ 2014/05/27 09:42 
温泉の後は、モチのロン、飲みでしょう。ってこと、おいらの場合はそう減ることは無いかも。
 みたお 2014/05/28 01:57 
やっぱりそうだよね～（笑）
ワシもだから減らないんだわ（＾＾；
ボンド８８ 2014/05/27 13:57 
飲み続けると常習性が出そうですが、
しばらく飲まなければ、飲まなくてもどうってことなくなりますよ(笑)
 みたお 2014/05/28 01:58 
ワシの場合、ストレス解消もあるからね…
飲まないと胃に穴が開いて近々この世とさよならしないとイケなくなるかも･･･
syunfamily 2014/05/27 17:10 
今日は、蒸し暑いですから～
サウナ＆露天風呂～最高ですね～（＾＾。
本日、禁酒２日目です～。
 みたお 2014/05/28 01:59 
エライねぇ…
ワシ、今日こそ！
って思っていたらビールを貰ってしまった…
早々に挫けたわ！（笑）
xAKIx 2014/05/27 17:12 
にゃんこその１がすごいですね＾＾ちゃんと会話が成立してるみたい（笑）かわいいー！
 みたお 2014/05/28 02:00 
①のニャンコ凄いよね＾＾
ウチのみた子は…
こんなんだったらエエのに～…
ダックスＲＯＮ 2014/05/27 20:41 
にゃんこは　人間みたいで飽きないですねえ。
うちのＲＯＮは寝てばっかりですわ～
 みたお 2014/05/28 02:02 
みた子も寝てばかりだわ…
やっぱり年取ってくるとそうみたいね…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE