今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

今日の記録
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【今日のできごと】 朝は雨だったため傘を指してのウォーキングとなった。膝が痛くて早く歩けなかった。

【今日の感想】 午後から日も差してきて蒸し暑くなった。昼は腹いっぱい食べた。幸せ・・・

【記録グラフ】
万歩計
18355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1765点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2295 kcal
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