完全復活♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

完全復活♪…↑
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【朝ごはん】
294.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約41分 約3.61km　消費209kcal 5315歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　PCに自分のアカウント作りましたわ！
で、完全復活っす！
ちなみにアカウント３つめ…（－－；
　昨日は仕事前の晩御飯が少なかったのと
蒸し暑かったので、禁断の夜飲みを…
すぐ結果に現れましたわ（＠＠；
ま、明日がハードなので落ちるでしょうが…
でも多分飲むし…プラマイ０かな（＾＾；
　さて、今日はチビ助の運動会！
またリレーではダントツのビリか！
結果見えてるなぁ…
でもビリッケツも６年間通したのはある意味エライ！
か…？（笑）

①今日はようネコが釣れるわい♪
②カンカラに････びっくり!!
③トースターに…びっくり!!!
明日の動画は傑作がありますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.9人前） 13.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
生茶（1人前） --- kcal
  294 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/31 08:38 
運動会ですか？
気温がかなり上がりそうですから熱中症対策を万全にされてください。
わたしは増量中です＾＾。
 みたお 2014/05/31 08:45 
本当だよね…
この季節でこの暑さ…尋常じゃないものね…（－－；
ワシのビールが進む訳だ（笑）
ボンド８８ 2014/05/31 17:25 
この暑さでビールがうまい！！！
運動会行って汗をかいて、帰ってからのビールのはじめの一口がたまりませんなぁ～～～(笑)
 みたお 2014/05/31 18:00 
スーパードライの720ml一本空けてしまった（＾＾；
で、今ワインをみた子と一緒に楽しみちう♪
ダックスＲＯＮ 2014/05/31 20:01 
１番　気持ち良さそう～
して　息子さんの結果はいかに？
 みたお 2014/05/31 20:29 
ニャンコにとってはたまらん快感なのかもね～（笑）
チビ助は定位置の最下位でしたわ～（爆）
たわし68 2014/05/31 20:41 
復活！　良かったですネ。
＞明日の動画は傑作がありますよ～♪
ウム・・・
楽しみ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 みたお 2014/06/01 06:42 
ありがとうございます～＾＾
①が傑作ですよ～＾＾
syunfamily 2014/05/31 21:09 
運動会～暑い中～お疲れ様でした～（＾＾。
今日のビールは、美味しいでしょうね。
 みたお 2014/06/01 06:44 
午前中で午後は行かなかったわ…
何か暑さバテしたっぽい…
瓶ビール一本飲んで冷やしましたわ＾＾ｖ
com 2014/06/01 06:29 
運動会ですか。

この辺も、先週、先々週ありました。
 みたお 2014/06/01 06:46 
今がシーズンなんだね～
例年ならこんなに暑くないものね…「(´へ｀;)
ココアパパ 2014/06/01 14:21 
完全復活おめでとう！
小生のＰＣは1部の文字変換が未だ出来ていません。
リンダ困っちゃう～(´･_･`)
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