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14年06月09日（月）
388、-1.2㌔ |
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< 387
｜ 389、-0.7㌔ >
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不思議？よく寝たから（夕方6時～朝7時半まで）？！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（1人前） |
38 |
kcal |
| 10時 |
| サークルK くるみ黒糖（0.5人前） |
114 |
kcal |
| 11時 |
| Silang ココナッツクラッカー（7人前） |
336 |
kcal |
| 12時 |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| 真昆布（10人前） |
72.5 |
kcal |
| タコの酢の物（1人前） |
55.9 |
kcal |
| 鮭（0.5人前） |
55.2 |
kcal |
| サワラの味噌焼き（0.5人前） |
95.7 |
kcal |
| 13時 |
| トップバリュー 食パン（1人前） |
156 |
kcal |
| Silang ココナッツクラッカー（7人前） |
336 |
kcal |
| 飴（3人前） |
30 |
kcal |
| 14時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 17時 |
| 肉じゃが（0.5人前） |
256 |
kcal |
| 鯖おから（0.2人前） |
99.6 |
kcal |
| グリコ 朝食ヨーグルト（3人前） |
114 |
kcal |
| 19時 |
| おからきなこクッキー（0.5人前） |
278 |
kcal |
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2098 |
kcal |
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