6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

6/11
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1226 kcal
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