6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

6/12
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
角煮（0.5人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
  1459 kcal
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