水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

水曜日
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曇り。(⌒‐⌒)
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
ざるそば。(^^)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
広島産六穀豚弁当。550円。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
永楽のカレーチャンポンと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19344歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
15時
おかき（5人前） 52 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2643 kcal
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