no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

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昨夜就寝0時40分。今朝トイレに起きた序に測定。高くない。まだ眠くTVを観ながらうとうとしている内にまた寝入る。起床9時過ぎ。
06:12 112/62<80>=●
06:13 122/65<68>
06:14 119/64<67>
朝食を摂ったあと日本とコートジボアールとのサッカー初戦を観る。結果は3対1で負けた。
12:20 116/62<74>
12:21 110/61<71>=●
12:22 115/62<73>
3時前から昼寝。最近は昼食後から眠気が強い。今日は朝から腰を配慮して体操もストレッチもせず、ずぼらに過ごす。散歩もお預け！
夕方の測定・・・。
18:12 140/69<65>
18:13 134/69<62>=●
18:14 135/69<62>
少し高い。頭のもやもやと眼の疲れが強い。風呂の後は良好！
21:12 110/63<73>=●
21:13 115/62<74>
21:14 113/63<73>

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