「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2014年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
8時に起床。朝食の途中で体操も。高野君の奥さんへ弔電を打つ準備。ＮＴＴのＤ－ＭＡＩＬ使って内容検討。その間に康一君より電話で奥さんの名前、住所、電話番号まで伝えてくれた。実際は高野君から年賀状を調べ直前に判っていた。奥さんとの対面は辛かったと。今日の通夜、明日の葬儀には出るとのこと。電報は今日中に着くよう手配した。約6千円強。

午後はＰＣの前で思えば無駄な時間を過ごした。夕食は何時もより30分早...
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 06月29日（日）
昨夜は12時までに就寝。ラジオを聴かずに我慢して。朝は7時過ぎに目が覚めてトイレそのまま起床。気分は何時もより少しまし。気温は余り高くなく通常に着衣。朝食の準備をして二人一緒に食事。幸子は今朝も散歩。腰が痛いと言う。
09:13 138/54<69>
09:14 134/67<61>
09:15 126/65<61>＝●
10時過ぎ、幸子の要望するラジオ深夜便を買いに三洋堂へ。同行する積りの幸子を...
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 06月28日（土）
昨夜は珍しく11時過ぎの就寝。良く寝たはずだが、6時前のトイレの後は8時まで蒲団の中。
09:33 123/67<63>＝●
09:34 124/67<65>
09:35 124/65<63>
昼食にカレーうどん、スイカ。量が多く腹がいっぱい。幸子も同様。暫らくして正露丸を呑む。ゲップが出始める。
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 06月27日（金）
大橋さん宅訪問を中止！6時過ぎに昼食をオオクワへ買いに行く積りで起きたが、空模様がよろしくない。庭は雨が降った様子。幸子が散歩に出た直後、着替えて出ようと玄関のドアを開けると小振りの雨。空は雨雲一色。先ずオオクワ行きをストップ。暫らくＴＶで確認したが市内は降雨状態になっていない。局所豪雨の恐れありとみて、今日の訪問は中止に決めた。7時半頃、大橋さんに電話。雨で準備が出来ない旨伝え、日を改めることで...
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 06月26日（木）
7時に起床。幸子は散歩をせず朝食の準備と洗濯。早めに食事を終え、7時50分に出る。市立病院着10頃。カードを通さずＭＲＩ窓口へ。
予定通り40分から始まる。30分程で終了。データを持って脳神経外科へ。10時前に診療（本山Dr）。結果：異状なし。現在服用中の薬との相関にも問題なし。特にオパルモンは脳にも良いかを尋ねると良いという。次回は1年後（来年6月25日）予約した。
大橋さんからMP。明日に支障...
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 06月25日（水）
昨夜も０時を回ってからの就寝。日本対コロンビアのサッカー試合を録画する用意をして就寝。今朝は6時前に目が覚め、ラジオを耳にすると実況放送が入った。既に前半の40分を過ぎておりコロンビアが1点先攻している。追加時間1分。日本がゴールし、1対1で前半終了。トイレから戻ってホーンを耳に後半を聴く。早々に1点を追加され、2対1になった辺りでうとうとし、終盤気が付くと2点追加されていた。完敗である。ラジオを...
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 06月24日（火）
昨夜は眠りが浅かった。ラジオを聴きながら眠ったのが良くなかった気がする。4時過ぎにトイレ。寝起きは何時もの通り爽快にならない。
朝食を済ませ、後片づけを終えた直後の価が高い。明日は幸子の誕生日、明後日は私立病院で頭のMRI、金尿日は大橋さん宅訪問。ところが幸子は当日折り紙教室で昼から出掛ける。祝い事をするなら今日か木曜の午後しかない。身体が怠い。考えが纏まらない。
09:34 137/74<67>...
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 06月23日（月）
目覚め前後の心身状態は意外に複雑な状況だと判る。目覚める直前、夢の状況はやや性的な場面に突如移行。瞬間目覚めるがその一瞬の前後は尿漏れの感覚と重なっている。急いでトイレに行くが包皮が閉じたままで漏れていない。動く尿の量が少量だからだろう。性感と放尿感とが重るらしい。その瞬間に至るまでは筋書きの整った（筋が通っているとは言えないが）内容である。トイレから戻ると安心するせいか眠気再来、うたた寝状態。そ...
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 06月22日（日）
昨夜は遅くなった。軽い不整脈でセルシンを服用して就寝。今朝は8時半に目覚め、9時前に起床。腰の痛みの箇所が右に少し移動。骨盤の上縁部。最近散歩をサボっていることも原因か。
12:26 116/60<69>＝●
12:27 121/63<66>
12:28 116/66<76>
夕方、ソナチネを少し弾いてみる。
21:31 126/67<68>＝●
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 06月21日（土）
6時に幸子の大きなくしゃみで目を覚ましトイレへ。幸子は起床したがわしはそのままラジオを聴きながら8時過ぎまでうたた寝。朝のラジオ体操を済ませて朝食。新聞を読んだ後幸子の掃除を引き継いで掃除。幸子は買い物。掃除が終わって直ぐ省司から電話。10時半頃に智貴とやって来る。智貴は今朝病院で足に荷重を掛けても良いと診断を受け松葉杖は使わなくても良くなったと言う。事故から2カ月目。良かった。今日は幸子の4分の...
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 06月20日（金）
起きて体操をする前に右足首が痒いことに気付く。蚊かダニに噛まれたらしい。キンカンを塗った。噛まれた後の腫れも無い。
09:37 128/62<69>
09:39 132/64<68>
09:40 127/65<66>＝●
幸子は昼から折り紙教室。3時半頃から昼寝。ピアノを弾く気起らず。
17:54 136/69<62> ...
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 06月19日（木）
今朝８時半に私立病院へ。脳神経外科でMRIの予約。医師は前回（2013年1月24日）本山Dr.。予約は6月26日8時20分。脳梗塞に関連する別の症状は糖尿、高血圧だと言う。まずはMRIの結果で判断される。
11:58 110/60<65>＝●
11:59 117/62<67>
12:00 122/63<67>
今日はピアノ教室本年第一期の最終日。第二期は７月3日から。昼食後猛烈に眠気を覚え30分程...
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 06月18日（水）
朝のラジオ体操が続いている。眠いが起きるようになった。朝食の途中にやることもあるが、早起きの幸子のお蔭だ。相場の動きを観てから掃除に掛かる。東の5部屋を済ませて後を幸子に引き継ぐ。大橋さんから電話があった。未だ井上氏とは通じていないが、昨日福富さんから井上氏の動向を出羽で受け、再度電話をする積りである旨を伝えた。
今日は朝から気温が低く寒い。23℃では半ズボン、シャツで過ごせない。ズボン、長袖シャ...
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 06月17日（火）
眠い。朝の体操ぎりぎり間に合う。最近ストレッチも散歩も避けているが、筋肉の劣化だろうか立位の時に不安定になる。
10:22 137/71<77>
10:23 125/64<70>=●
10:24 128/66<71>
10:25 126/64<70>
昼の体操でも足のふらつきがある。眼を瞑ってすると特に安定しない。足の筋力低下か？
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 06月16日（月）
7時半に飛び起きて、8時前に出発。控えの席に着いたら次の人が入口での案内をしていた女性の看護師さん。「今日は患者さんですか？」と尋ねると、定年退職したとのこと。先月は見掛けたかどうか記憶はないが、今日は整形外科の患者として来ているとのこと。顔馴染であり、世話にもなった。寂しくなる。KOBOを観ていたので、関心があるのか珍しく話しかけてくれた。サッカーの話にも及ぶ。
今日はHbA1＝6.9（N値）で...
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 06月15日（日）
昨夜就寝0時40分。今朝トイレに起きた序に測定。高くない。まだ眠くTVを観ながらうとうとしている内にまた寝入る。起床9時過ぎ。
06:12 112/62<80>=●
06:13 122/65<68>
06:14 119/64<67>
朝食を摂ったあと日本とコートジボアールとのサッカー初戦を観る。結果は3対1で負けた。
12:20 116/62<74>
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 06月14日（土）
昨夜は0時過ぎの就寝。何時もより早い。7時半頃トイレ。暫らく眠ろうかと思ったが「もう起きる？」と洗濯中の幸子が問いかけたので、つい「起きる」と答えてしまう。昨日昼、腰に「タイホウ」を貼り、風呂に入る前に剥がしたが、今朝になって痒い。継続して使えた貼り薬で
かぶれ気味になるのは何故？
08:14 126/66<57>
08:15 128/66<59>
08:15 131/68<59>
脈拍が低い。朝...
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 06月13日（金）
8時前に起床。昨夜も遅くなったが、何時ものようにPCのチェックをやり終えてからと云う無理をせず就寝。それが良かったかも知れない。
朝食をしてから体操。腰は依然痛むが少しまし。幸子は文化財の会の図書館留守番で出掛けた。
09:02 132/70<67>
09:03 132/67<65>
09:04 130/69<66>=●
PCチェック。株相場良くない。円高と昨夜のNY値が下がったことも影響か。...
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 06月12日（木）
0時40分に就寝、8時20分に起床。睡眠不足とまでは云えないが、起きるのが辛い。特に姿勢によっては強い腰痛。少し腰を捻ると治る。また何かの拍子に一瞬膝から崩れるように痛む。腰部の骨のズレが起こっているのだろう。相場チャートをチェックし昨日の大引けに売ったNTTドコモを予定通り買い戻す。わずか1500円程のプラス達成。
10:24 135/71<61>
10:25 135/68<61>=●
10:2...
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 06月11日（水）
幸子は会の1日旅行。それもあって、今朝は思い切って7時に起床したが、昨日より腰の痛みが強い。昨年の発作時の痛み箇所より一関節程上ではないかと思う。椅子に座って背中を直立しようとすると痛みが走る。継続する痛みではない。背中から腰に掛けて直立状態と曲腰の中間姿勢になる時に痛む。
朝食時オパルモンが今日の分しか無いことに気付く。幸子は9時に出掛けた。
09:47 140/69<69>
09:48 139...
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 06月10日（火）
目覚めてから起床までに時間が掛かる。後1分、あと1分で体操に間に合うようにうたた寝が続く。今朝は体調優れず。腰の痛
みが少し再起し始めた感じがする。当初の痛みと感覚は違うが。体操時も腰の屈曲が少し辛い。朝食は体操を始める時に幸子が準備してくれている。終わればすぐ朝食。幸子は終わっている。新聞、チラシの整理、掃除。掃除の時の姿勢が腰に響く。曇りだが少し蒸し暑くなってきた。
血圧が低い。前場株価は前日...
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 06月09日（月）
朝は快晴。雲は出ているが雨雲ではなさそう。次第に増えてきたが・・・。
09:23 130/63<63>
09:24 127/69<70>
09:25 123/65<68>=●
株は高目に始まったが次第に膠着状態。
13:59 121/64<74> ...
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 06月08日（日）
今朝は6時過ぎに目が覚めトイレ。幸子が散歩に出て直ぐ起床。何故か気分爽やか。朝食の準備を大まかに終えた頃に幸子が散歩から帰って溝掃除。朝食は久し振りに同時にする。
08:58 127/65<59>
08:59 129/66<60>
09:00 129/68<63>
掃除をバトンタッチ。10時過ぎ墓参り。快晴はいいが暑い。隣の草抜きをしていると熱中症の前触れはかくの如きかと思うほど。
テレビを観る直...
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 06月07日（土）
昨夜の就寝時間1時は遅すぎる。身体は意志に反し正直に睡眠時間を制御しているらしい。体操開始の時間を過ぎて目覚め、急いで第二体操から・・・。終わって、
洗面、着衣、朝食。幸子が墓参りを提案。OKしたが小雨で中止！昨夜省司から電話。幸子が受ける。友香のBD祝いを省司宅で提案したが、イオンで会食の提案があったらしい。
10:20 122/64<61>
10:21 120/61<61>
10:22 117...
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 06月06日（金）
昨夜の睡眠は浅かったように思う。長い夢を見た。核物質を打ち上げる場面が出てくる。まともな装置じゃない。うろうろしている内に打ち上げ完了。爆発しなくてほっとしたと言う筋書き。ラジオを聴いたのが良くなかった。熟睡していないからだろう。
朝の体操に間に合ったが、すっきりしない。朝食後新聞を広い読みしたあとの測定値が高い。
09:33 143/70<70>
09:34 138/70<68>
09:35 1...
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 06月05日（木）
8時半に起床。体操に遅れないようトイレ、洗顔、着替えを急ぐ。体調は良好とは云えない。怠い。体操に軽さを感じないが。「フレイル」と云う言葉があるとTVで。体調を示す項目。後で確認したい。早朝にかなり多く雨が降ったらしい。今は青空に雲が浮かんでまずは晴天。黄砂の霞は全くない。
09:45 135/68<64>
09:46 128/68<63>＝●
09:48 133/67<63>
胸に違和感あり。不整...
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 06月04日（水）
今朝は目が覚めるのが遅くなった。朝の体操が終わる直前。間に合わず。10時に公民館へ痰検査の試料を提出。序にプラ・ゴミを持って行く。帰ってから暫く新聞を読み掃除を引き継ぐ。最近足の甲が少し浮腫むように見える時がある。今朝はそのように見える。何か原因があるはず。次回内科受診（16日）に主治医に伝えたい。
今日は気温が低い。25℃前後から上がらない。
11:09 116/64<67>
11:09 116...
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 06月03日（火）
朝5時頃にトイレへ行った以外は昨日と同様のパターン。血圧が少し高い。気象予報では少し気温が下がる。西から雨模様に。
09:32 130/63<70>
09:33 128/63<67>
09:34 127/61<65>・・・09:45 116/59<61>＝●
11時前からイオンへ。真輝の誕生祝に図書券を買う。幸子が手紙を附けて送ってやる予定。モール２階の眼鏡屋”Aigan”で、メガネのビスを締め直...
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 06月02日（月）
このところ起床時間が8時～8時20分とほぼ一定。就寝は依然として早くないが、途中に目覚めることが少なくなっている。小便も真也途中ですることは少ない。
腰痛の症状は強くないが毎日微妙に異なる。
11:14 120/62<64>
11:15 118/60<64>
11:16 116/62<64>
室内気温31.4℃、湿度40％。薄曇りで少し風がある。4時半現在屋内は扇風機を掛けていると暑さを感じない。...
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 06月01日（日）
8時前に起床。朝食前に溝掃除。今日も晴天。暑くなりそう。
10:07 126/65<71>
10:08 124/62<69>
10:09 117/63<68>＝●
暑い。眠い。30分程うとうとした。
15:14 112/62<67>＝● ...
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