no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ramuchanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年06月18日（水）

no title
< no title 　｜　カープ戦、ビールを... >
【朝ごはん】 麦ご飯1/3サバの塩焼き1/6煮物1/3

【昼ごはん】 麦ご飯1/3サバの塩焼き1/6煮物1/3

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 麦ご飯1/3サバの塩焼き1/6煮物1/3

【夜食】

【今日の感想】1409Kcal

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自炊 麦ご飯（1人前） 343 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
16時
豆乳（1人前） 147 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 60 kcal
  1410 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE