誤差の範囲…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

誤差の範囲…↓
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【朝ごはん】
348.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約15分 約1.36km　消費76.1kcal 2006歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　たとえ誤差の範囲でも落ちれば嬉しいもの！
今後の励みになりますわ～♪
ということで、ビミョーに落ちましたわ（笑）
さて…今日は午前中に来客があり、その後温泉に行こうかと画策中！
実はその温泉に床屋も入っていて、会員価格でカットしてもらえる♪
もう、髪の毛が鬱陶しくて仕方がない！
もみ上げこそないが昔の尾崎紀世彦みたいな感じになってしまった（－－；
ワシャ「また逢う日まで」か！
ま、絶対量は違うけど～（笑）
いずれにしろ近々カットしに行ってこないと…

①カイカイ…カイカイ…カ……
②いつもより多めに回っておりますぅ～～♪
③この赤いの…これ…にゃにぃ～～（＠＠；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.7人前） 9.1 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  349 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/19 08:29 
③あんずもよくこういう格好をしてます＾＾。
無邪気で無防備でかわいい。。
きょうは温泉行ってカットしてちょっと体重が減るかな？？
 みたお 2014/06/19 09:58 
カイカイはよくしてるよね～＾＾
＞きょうは温泉行ってカットしてちょっと体重が減るかな？？
そうなればエエが…
syunfamily 2014/06/19 14:29 
あっははは～
兄さんの～尾崎紀世彦～見てみたいです～（笑）
 みたお 2014/06/19 14:36 
ワシ、テンバーで癖っ毛だからエライ事に
なってるのよ…（;￣O￣）
ダックスＲＯＮ 2014/06/19 22:24 
私は今朝も自分で　電動バリカンで１～２分もあれば完了ですわ(笑)
週に１～２回　自分で刈ってま～す。　
スキンヘッドは楽で経済的です　カッコ悪いですけど。
 みたお 2014/06/20 06:54 
スキンヘッドは頭の形が良いから出来るのでは？
ワシなんかものすごい絶壁だから毛で隠さないと
みっともなくて…（T_T）
ワシがスキンヘッドにしたら横から見ると
半月みたいだわ…（TT_TT)
ココアパパ 2014/06/20 00:06 
スーパー銭湯に行く理由の一つは、散髪屋さんで少ない毛のカットをして貰うね(^^ゞ
洗いなしの1080円で、後はゆっくり温泉で寛ぐ幸せが何ともイイですねぇ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
 みたお 2014/06/20 06:56 
そうですよね～＾＾
温泉にカットがあるっていいですよね～＾＾
ワタシも今日それにしようかな～♪
昨日はいけなかったので・・
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