6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

6/20
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ビラ配り

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10538歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1746 kcal
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