6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

6/21
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キャラ命日（一周忌）
田植え

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 中華弁当 （0.8人前） 658 kcal
18時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
  1962 kcal
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