6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

6/19
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6231点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
水（1人前） --- kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
鶏肉（0.7人前） 249 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
20時
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1391 kcal
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