6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

6/18
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
しめサバ（0.5人前） 73.1 kcal
マッシュルーム（5人前） 5.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
  2146 kcal
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