ジムでzzz【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

ジムでzzz
< 行ってきます。 　｜　日記が >
日曜日、準備運動して、筋トレして、スロージョギングを（途中ちょっと休憩しながら筋トレとお口エクササイズしたりして）５０分しました。
整理運動にストレッチしてたら、時間が１０数分とんでました。
のびをして、気持ちよく、寝てしまったのでしょう。

その後マッサージ椅子で１セットして、帰りました。

朝　昨日のちりめん・鰹節・卵・小松菜チャーハンに卵入れたの、スモモ、やさいたっぷりお吸い物、にぎり１貫
お昼　にぎり残り
間食　梅風味たくわん、発芽玄米ごはん

コメント
みたお 2014/06/24 07:47 
＞のびをして、気持ちよく、寝てしまったのでしょう。
10分間フリーズしてたのかも～（笑）
再起動して戻った？
古いMacみたい～（爆）
 com 2014/06/24 17:15 
運動して、体温が上がって・・・
すうっと寝たのでしょう。
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