行ってきます。【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>行ってきます。
14年06月23日（月）

行ってきます。
< パン屋さん 　｜　ジムでzzz >
ご飯、まだ炊けてません。
パン食べました。

朝　ゴーヤ、豚肉、パン
間食　蟹炊き込みご飯、チーズ、パン、焼き菓子
お昼　蟹炊き込みご飯、明太子おむすび、カボチャコロッケ、アジフライ
夕食　小松菜・ちりめん・鰹節・卵のチャーハン風ドリア

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2164点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
さのっちょ 2014/06/23 19:38 
どこどこ？？
お仕事？？

行ってらっしゃい。。。
 com 2014/06/24 07:33 
普段の職場です。

夕方から、がっつりジム～
昨日はやる気無くて、ゆるゆるしました。
５分自転車→ストレッチ→筋トレ→５分だけ走る→自転車１５分（休憩）→１１分走る→スイッチはいってスピードあげて、２５分走る→ぶるぶるマシン
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE