no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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今日の予定
掃除をする
散歩する

嗜好品
朝ごはんの後　40kcal
昼ごはんの後　90kcal
おやつ　40kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ゴーヤの酢の物（0.5人前）	20.3	kcal
味噌汁（0.5人前）	17.6	kcal
タカキベーカリー玄米食パン（1人前）	180	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
はちみつ（1人前）	20.6	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前）	40	kcal
いりことナッツの佃煮（0.5人前）	18.9	kcal
レーズンパン（1人前）	61.9	kcal
13時
トマト（1人前）	22.8	kcal
オーマイ蒸し鶏と野菜　柚子しょうゆスパゲティ（1人前）	335	kcal
森永ビヒダス（1人前）	65	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.9人前）	83.7	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
ヨックモッククッキー（1人前）	55.3	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
いりことナッツの佃煮（0.5人前）	18.9	kcal
17時
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前）	40	kcal
21時
カルピス焼酎（1人前）	41.2	kcal
コールスロー（1人前）	91.4	kcal
かつおのたたき（1人前）	77	kcal
玄米ごはん（1人前）	147	kcal
味噌汁（1人前）	24.6	kcal
ゴーヤチャンプル（1人前）	140	kcal
	1705	kcal
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