no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ16g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、舞茸、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、無調整豆乳200ml、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ランチバイキング(カレー(ダール豆、野菜、里芋とほうれん草、チキン、キーマ)、ナン3切、フライドチキン、スープ、サラダ(人参、大根、キャベツ、レタス、水菜、わかめ、マカロニサラダ、豆、玉葱))、コーヒーブラック、ヨーグルト、グレープフルーツ2切（印度屋 新宿東口店）
【間食】
ざるらーめん（ラーメンほりうち）
【晩ごはん】
牛めし並盛り
【夜食】

【今日の感想】

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