6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

6/28
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
12時
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
16時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
  1635 kcal
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