6/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

6/27
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
トンカツ（0.5人前） 143 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1934 kcal
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