太った！【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

ramuchanさん

太った！

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【朝ごはん】そうめん

【昼ごはん】巻き寿司マカロニサラダ

【間食】

【晩ごはん】ビール日本酒すき焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

鉄瓶	2014/06/29 09:16
こんにちは昨日の食事の牛乳とクロワッサンと広島風お好み焼きとビールこれらが原因だと思われますよ。糖質制限ダイエットではすべて禁止食品ばかりです。今朝のそうめんもね。
ramuchan	2014/06/29 19:12
コメントありがとうございます今まで普通に食べてたものがダメとはショックです量を減らしてジムに通ってもダメですか？好きなもの食べながら痩せるのが目標ですカロリーは大体良いと思うのですが… コメントありがとうございます今まで普通に食べてたものがダメとはショックです量を減らしてジムに通ってもダメですか？好きなもの食べながら痩せるのが目標ですカロリーは大体良いと思うのですが…
鉄瓶	2014/06/29 20:12
量を減らすだけでも効果はあるはずです。がんばってください。低糖質ダイエット食べ合わせルールブック http://www.amazon.co.jp/gp/product/4522431309/ref=oh_details_o06_s00_i...

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