no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月04日（金）

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【朝ごはん】 カレーパンウィンナードッグコーヒー

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 刺身寿司生ビール熱燗

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
パスコ ウィンナードッグ（1人前） 183 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
20時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
ウニ丼（1人前） 316 kcal
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
  1993 kcal
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