no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼きそば（1人前） 527 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
長崎物語（1人前） 120 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
きゅうり（5人前） 14 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.6人前） 99.2 kcal
21時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  1727 kcal
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