no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
19時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1658 kcal
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