14、-0.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

14、-0.1㌔
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昼間、飴もお菓子も止まらないーーー。散歩もさぼってしまった。晩はなしにする。

【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
じゃがいもスープ（1.5人前） 189 kcal
10時
飴（3人前） 30 kcal
明治 いちご飴（7人前） 105 kcal
11時
いちご飴（3人前） 45 kcal
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
真昆布（1人前） 72.5 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
ひじき煮（1.5人前） 70.3 kcal
しいたけ（3人前） 48.2 kcal
鶏（0.8人前） 160 kcal
クリームサンドクラッカー（3人前） 528 kcal
セブンイレブン 金の食パン（0.5人前） 104 kcal
coop メイプルシロップ（1人前） 54 kcal
13時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
クリームサンドクラッカー（2人前） 352 kcal
  1981 kcal
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