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14年07月15日（火）
15、-0.1㌔ |
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< 14、-0.1㌔
｜ 16、+1.0㌔ >
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昼はスローＪした。しかし、晩にちんすこうが止まらなかった。駄目な私…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| ピエトロ ドレッシング（2人前） |
54 |
kcal |
| 9時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 11時 |
| くるみ（7人前） |
140 |
kcal |
| 明治 いちご飴（1人前） |
15 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
72.5 |
kcal |
| しいたけ（3人前） |
48.2 |
kcal |
| モロヘイヤ（1人前） |
30 |
kcal |
| ひじき煮（2人前） |
93.7 |
kcal |
| 鶏（0.8人前） |
160 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 13時 |
| グレープフルーツ（0.5人前） |
53.2 |
kcal |
| セブンイレブン 金の食パン（0.5人前） |
104 |
kcal |
| coop メイプルシロップ（1人前） |
54 |
kcal |
| 飴（3人前） |
30 |
kcal |
| 19時 |
| じゃがいもスープ（2人前） |
252 |
kcal |
| 生協 カレーピラフ（1人前） |
420 |
kcal |
| らっきょ（10人前） |
118 |
kcal |
| 名糖 プリン（1人前） |
80 |
kcal |
| 20時 |
| ちんすこう（26人前） |
2678 |
kcal |
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4495 |
kcal |
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