月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

月曜日
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雨の朝です。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
バナナと牛乳。(^-^)v

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
LAWSONの稲荷とサラダ。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
一番のサービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12523歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） --- kcal
5時
バナナ（1人前） 150 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2186 kcal
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