日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

日曜日
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うな丼。(⌒‐⌒)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
お好み焼き。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
味噌炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12421歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
12時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4044 kcal
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