火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
蒸し暑いです。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
なか卯で朝御飯。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
揖保の糸。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21172歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 150 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
12時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3897 kcal
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