水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日（水）

水曜日
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ああ、二日酔い。_(^^;)ゞ
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
和風中華。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
6466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2708 kcal
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