ひと混み疲れ【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

ひと混み疲れ
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【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、ゴーヤチャンプル、ポテト揚げ、枝豆、チーかま、ミニトマト
【間食】(15:00)
　ソフトサラダ４袋
【晩ごはん】(22:45)自宅
　モルツSUMMER DRAFT、ごはん、味噌汁、ハンバーグ、小松菜、ミニトマト
【今日の感想】
ルミネのセール初日。２０時過ぎまで仕事をしてからの横浜。
３０分ほどしか見ることができなかった…。混んでいる店ではお店の人にサイズを出してもらったりなんかをする余裕もない状態で、ただ人ごみの中をひたすらグルグル回った感じ。３０分ほどでもすごい疲れた。
３連休もあるし、後日リベンジを。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
11689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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