no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月22日（火）

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【朝ごはん】 ご飯コールスロー餃子サバ

【昼ごはん】 コールスロー餃子野菜ジュース

【間食】

【晩ごはん】 コールスローサバ豆乳

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
12時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
21時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  993 kcal
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