no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

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【朝ごはん】 幕の内炒めもの茹で卵野菜ジュース

【昼ごはん】 幕の内炒めもの

【間食】

【晩ごはん】 豆乳野菜ジュース

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
野菜炒め（1人前） 129 kcal
茹で卵（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
  1100 kcal
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