no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日（月）

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【朝ごはん】 野菜ジュース豆乳雑炊

【昼ごはん】 パンコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 お好み焼きビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 46 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
16時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1204 kcal
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