no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

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【朝ごはん】 ご飯もやししめじ茹で卵鳥足

【昼ごはん】 ご飯もやししめじ鳥足

【間食】 東京ばな奈

【晩ごはん】 ご飯トマト鳥足

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鳥肉（1人前） 200 kcal
8時
東京ばな奈（1人前） 100 kcal
18時
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  592 kcal
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