no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

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【朝ごはん】 ご飯大根の煮物ゴーヤチャンプルー野菜ジュース豆乳

【昼ごはん】 ご飯大根の煮物ゴーヤチャンプルー

【間食】

【晩ごはん】 ご飯大根の煮物ゴーヤチャンプルー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根の煮物（1人前） 30 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
9時
野菜ジュース（1人前） 45 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  645 kcal
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