8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

8/2
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御墓掃除、ジャガイモ掘り、吹奏楽コンクール、長野びんずる祭り

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
19500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（2人前） 157 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（4人前） 314 kcal
22時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
  3053 kcal
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