今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

今日のパン♪
< ずっと立ち仕事 　｜　気分があがらない・... >
今日のパン♪ 画像1
今日はぶどうパンです。
生地が牛乳で練られているというとってもおいしいパンです。
やっぱり生地の違いは大きいです。
こくがあってしっとりしてとても満足のいくものでした。

幸福を感じるレベル
五十代になって幸福を感じるレベルが下がってきたような気がします。
ご飯を食べるとか、トイレでスムーズに出たとか、夜すっきり寝られたとか、たわいもないことで幸福を感じることができます。
これはまあ、いいことなのかもしれませんが、反面、向上心がなくなってきていることの反動化とも思ってしまいます。
自分では、不満だらけで過ごすよりは精神衛生上いいかとは思っています。

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
30秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
  1472 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2014/08/02 14:56 
今日は、哲学者・ボンド教授ですね^^。
ホントに何でもないことがありがたい歳になりました～♪

ぶどうパン、美味しいですよね。
久しぶりにパン焼こうかな、、、ホームベーカリーだけど。 (笑)
 ボンド８８ 2014/08/02 15:45 
ma･m.momoさん
哲学者の振りして、考えていることといったら明日食べるパンを何にしようかということだけです(笑)

ぶどうパンおいしかったです。
いいですね自分で焼いたパン。
私も買おうかな、ホームベーカリー♪
みたお 2014/08/02 15:23 
＞たわいもないことで幸福を感じることができます。
60代になると今日も生きられた～って（笑）
 ボンド８８ 2014/08/02 17:08 
みたおさん
あははははは・・・♪
なるほど、６０代になるとそういう風になっていくのですね。
心の準備をしておきます♪
xAKIx 2014/08/02 15:34 
ぶどうパン、先日食べました＾＾おいしいですよね♪
私も小さな幸せが積み重なって生きていられるということに感謝しないといけませんね＾＾
 ボンド８８ 2014/08/02 17:33 
xAKIxさん
ぶどうパンたまに食べたくなるパンです。
おいしいですね。

そうですね。
生きているだけでもうけものと思えばいいのかなと考えます。
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