日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

日曜日
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曇り。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
どん兵衛。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
すき家のハンバーグ定食。(⌒‐⌒)

[譎ｩ縺斐?繧]
お好み焼き。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3773歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g（1人前） 582 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
豚玉（1人前） 609 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  3312 kcal
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