36、-0.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

36、-0.1㌔
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今日はそこそこ動いた。
朝：豆乳、グレープフルーツ1/3個
昼：真昆布、鶏、モロヘイヤ、甘長唐辛子煮
昼過ぎ：グレープフレーツ2/3個、トマト2個、いちご飴6個、飴1個
おやつ：笹団子
晩：サラダ、タモリのカレー1.5人分、ステーキ300ｇ、ポップコーン1袋
夜：プリン2個、コーヒーフロート2個、おからクッキー10枚

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